Offene Yogaklassen:

 

 

Mittwochs: 9:00 - 10:15h

YogaYa, Die Restauration,Leverkusen

Level 1

  

 


Präventionskurse:



Was erwartet mich?


In diesem Kurs lernst du, zu entspannen und wie du mit Stress und Anspannung in deinem Alltag besser umgehen kannst. Wie du ihn vielleicht sogar vermeiden kannst. Neben einer konkreten Analyse, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf den Körper haben kann, werden wir uns natürlich auch auf den Körper im speziellen konzentrieren.

Wo ist Stress körperliche spürbar? 

Wie kann ich Anspannungen/Verspannungen entgegenwirken?

Es wird gezielte Übungen für den Rücken, den Schulter-/Nackenbereich und den Kiefer geben. Sowie Übungen für die Körpermitte und für die Wirbelsäule.

Aber auch Anleitung zu Atemtechniken, Balance und Meditationen.


Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Dieser Kurs ist für Menschen mit Stressbelastung konzipiert, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. 

Aber auch für Teilnehmer/Teilnehmerinnen, die Yoga für sich entdecken oder wieder neu starten möchten.


Wann starten die nächsten Kurse?


Präventionskurs 1


SANFT UND SICHER 


Donnerstag: 06.03.2025 - 05.06.2025

Uhrzeit: 16:30 - 17:30h

Wo: Nikolaus - Groß-Str. 26, Leverkusen 


Der Kurs umfasst 10 Termine, in Ferienzeiten und an Feiertagen pausiert der Kurs.


Präventionskurs 2


STARK UND FLEXIBEL 


Donnerstag: 06.03.2025 - 05.06.2025

Uhrzeit: 18:00 - 19:00h 

Wo: Nikolaus -Groß - Str. 26, Leverkusen 


Dieser Kurs umfasst 10 Termine, in Ferienzeiten und an Feiertagen pausiert der Kurs.


Am Ende des jeweiligen Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Diese übernehmen in der Regel 80% der Kursgebühr. 

Dazu solltest du 80% des Kurses anwesend sein.


Kosten: 155€


Wie kann ich mich anmelden?


Für mehr Infos oder zur Anmeldung schreib einfach an: holyshityoga@gmx.de


Personal Yoga:

 

Alle Aufmerksamkeit für Dich

 

Du möchtest Yoga erst einmal nur für dich in einer Einzelstunde kennenlernen, oder aber mit einem Freund/einer Freundin gemeinsam?

Ihr seid eine Firma/Praxis/Verein... und möchtet Yoga in diesem Verbund üben?

Gerne nehme ich mir die Zeit, für eure Fragen und Ideen.

 

 

Zur Terminvereinbarung oder für weitere Fragen, schick mir doch einfach eine Nachricht an: holyshityoga@gmx.de